Klarer du ikke å få tanntråd mellom tennene?

En tannbørste vil ikke få munnen din helt ren, helt alene! I løpet av dagen vil du få mat og plakk mellom tennene og under tannkjøttet – ingen tannbørste kan nå fram til disse stedene. Hvis du lar all matrestene og plakken bli liggende der, vil du utvikle dårlig ånde, betennelse i tannkjøttet og hull i tennene.

Har du tette tenner?

Noen av oss har tenner med tette mellomrom! Dette kan være den naturlige tannstillingen din, eller det kan være noe som har utviklet seg etter behandling som kjeveortopedi eller en ny restaurering (fylling, krone osv.). Tenner med tett kontant kan gjøre det vanskelig å få tanntråd inn eller ut mellom tennene, og mens du sliter med tanntråden kan det være ganske ubehagelig.

Ting du kan prøve hvis du sliter med å få tanntråd mellom tennene:

Riktig type tanntråd

Ikke alle tanntråder er like. Det finnes forskjellige materialer og belegg som kan endre hvor lett tanntråden glir mellom tennene. Så hvis én tanntråd rett og slett ikke fungerer for deg, kan du prøve en annen . En tanntråd som er mykere og mindre stiv er for eksempel ofte lettere å vrikke forbi et kontaktpunkt. Voksbeleggene på tanntråd varierer fra merke til merke og har ulik glideevne.

Bruk tanntrådpirkere

For noen kan en tanntråd eller tanntrådpirker gi litt ekstra kraft som gjør det lettere å få tanntråden ned mellom tennene. Men hvis du sliter med å få ut tanntråden igjen, er kanskje ikke tanntrådpirkere det beste alternativet. Et tips for å få ut tanntråd er beskrevet under tanntrådteknikk nedenfor!

Prøv interdentalbørster

For noen områder i munnen kan det være enklere eller mer effektivt å bruke interdentalbørster i stedet for tanntråd. Det er i hovedsak myke tannpirkere med børstehår som lar deg rengjøre området mellom tennene. Du setter dem inn fra siden, og unngår dermed det trange kontaktområdet. De kommer i forskjellige størrelser, slik at du kan finne en for selv de minste mellomrommene. Disse er spesielt gode for rengjøring under permanente kjeveortopediske retainere eller broer!

Tannteip

Denne typen tanntråd er vanligvis flatere og tynnere, og kan være en kortsiktig løsning for de med tette mellomrom!

Tanntrådteknikk

Uansett hvilken tanntråd du bruker, er det viktig at du har riktig teknikk. Sørg for å gni tanntråden langs sideflatene på begge tennene, samt å få den under tannkjøttet. På denne måten skraper tanntråden vekk plakk og bakterier som sitter fast på tannoverflaten. Og hvis du sliter med å få tanntråden ut av tennene etter å endelig ha fått den på plass, her er et triks: Tanntråden trenger ikke å gå ut samme vei som den kom inn – slipp den ene enden av tanntråden og dra den bare ut på siden for å unngå å måtte gå gjennom det trange kontaktområdet igjen.

Ta vare på tette tenner

Munnhygiene er kjempeviktig om du har tette tenner! Tette kontaktpunkter kan være vanskeligere å holde rene, noe som øker risikoen for hull og oppsamling av plakk og tannstein som fører til tannkjøttsykdommer.

Regelmessige tannlegekontroller

Siden tette tenner er mer utsatt for problemer, er det spesielt viktig med regelmessige tannlegekontroller. Tannlegen din kan gi deg spesifikke råd om hvordan du tar vare på disse områdene og anbefale produkter som bør fungere bra for deg. Og hvis et stramt kontaktpunkt er noe som har utviklet seg etter en ny tannrestaurering, er det viktig å gjøre tannlegen oppmerksom på dette slik at de kan fikse det. Riktig hygiene vil øke levetiden på tennene dine!

Tannhygiene

Nå som vi har etablert hvor viktig riktig tannhygiene er for alle med tette kontaktpunkter mellom tennene, la oss se på hva som er den beste fremgangsmåten for å holde tennene rene og friske. Siden tette tenner gir økt risiko for hull, er det lurt å inkludere fluor i rutinen din! Dette kan komme fra tannkremen din og kan også suppleres med et fluormunnskyll. Som alltid er et sunt kosthold viktig for å minimere risikoen for hull. Dette betyr å være bevisst på sukkeret, karbohydratene og syren du inntar – her er det også viktig å ikke bare tenke over mengde, men også hvor ofte. Hyppigheten av inntaket sukker, karbohydrater og syre er superviktig! Å småspise godteri hele dagen eller nippe til en brus i løpet av ettermiddagen er verre enn å innta samme mengde på kortere tid.

Ortodontisk behandling

I noen situasjoner kan det være gunstig å vurdere kjeveortopedisk behandling for å fikse tette kontaktpunkter. En kjeveortopedisk behandling løser det problemet for godt. Og du trenger ikke nødvendigvis den gamle metallreguleringen – kjeveortopedisk behandling med gjennomsiktig tannregulering, som Invisalign, vil kunne flytte tennene lenger fra hverandre, og gi god plass til tanntråden! Snakk med tannlegen din om hvordan forbedring av tannstillingen kan forbedre munnhygienen din.

Sammendrag

Tanntråd er superviktig – det vil redusere sjansene for å utvikle hull og tannkjøttsykdom drastisk fordi det fjerner plakk og bakterier mellom tennene og under tannkjøttet. Men selv med de beste intensjoner kan bruk av tanntråd være vanskelig! Og tett kontakt mellom tennene kan gjøre det enda vanskeligere å mestre tanntrådrutinen din. Hvis du sliter med å bruke tanntråd ordentlig, snakk med tannlegen eller tannpleieren din om det! De vil hjelpe deg med å vise deg riktig teknikk og kan anbefale produktene som er best å bruke for munnen din.